Durf dromen…

Posted 24 oktober 2017 By admin

 

 

‘I’m a dreamer, but I’m not the only one.’
Wie kent de bekende lyrics van John Lennon niet.
Het liedje ‘Imagine’ dateert van 1971, maar is minstens nog even actueel als toen

 

De hoop uitspreken dat de wereld als eenheid leeft, volledig in vrede. Geen verdeeldheid door religie, landsgrenzen,… Kortom, het idee van een betere wereld, waar we leven met en voor elkaar. Volledig in een gezond evenwicht, in balans.

 

Deze tekst houdt me al heel lang bezig, het idee om mensen te verbinden draag ik al lang met me mee. Mensen verbinden met elkaar, maar ook met zichzelf. En, zonder te vergeten, met de natuur, de wereld, de aarde, het Universum.

 

Maar… een mens kan niet alles. En zeker niet alleen. Nee, want we leven met én voor elkaar. 2016 was het jaar waar de combinatie van de 6 letters NaGeBa voor het eerst het licht zag. Een afkorting dat al heel wat van de lading dekt: NAtuurlijk en GEzond in BAlans.

De zoektocht van velen naar de essentie van hun bestaan blijft groeien, mensen die willen evolueren in bewustzijn, de balans willen vinden tussen hart en hoofd. Dit alles inspireerde en de droom om een communityplatform op te richten waar mensen gestimuleerd worden in zelfontwikkeling, werd een feit.

 

Vandaag, nog geen 2 jaar later na de eerste NaGeBa-beurs zijn we gestart met NaGeBa vzw.
Veerle zal via die vzw mensen samen brengen. Niet alleen onder de vorm van een jaarlijkse beurs, maar door het organiseren van allerlei activiteiten. Workshops, lezingen, yoga, concerten, gezellig bij een zijn, je noemt het maar.

Plaats en ruimte creëren waar iedereen authentiek kan zijn, zich kan vormen. Op een ont-moetende manier in een gemoedelijke sfeer. NaGeBa vzw wil een brug bouwen tussen mensen, ongeacht hun afkomst, geloof, beperkingen, huidskleur of wat dan ook.

 

Het startsein is gegeven., de evolutie kan beginnen.

Ideeën en suggesties zijn steeds welkom op info@nageba.be.

 

 

 

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
   

De betekenis van het leven

Posted 24 september 2017 By admin

 

 

Soms krijg ik in de praktijk van cliënten existentiële vragen zoals “Waarom leef ik?” of “Wat is het nut van het leven?”
Anderen zijn dan weer overtuigd dat het leven eindig is: wanneer je komt te overlijden is het ‘gedaan’.

 

Graag ga ik met die mensen in gesprek om hen inzicht te geven, om hun kijk op het leven, maar evenzeer op de dood te verruimen.
De eerste reacties die mensen vaak geven is dat ze niet gelovig zijn. Of dat ze niet zo spiritueel zijn en geloven in reïncarnatie. Dan leg ik hen uit dat dit allemaal niet hoeft. Een betekenisvol leven, daar draait het om. Een leven leiden die het leven van anderen positief beïnvloedt. Je passie verder laten leven nadat je er niet meer bent. Verder leven doorheen anderen. Zulke mensen zijn een voorbeeld.

 

In mijn leven heb ik mensen ontmoet die door hun passie voor iets of door hun levenswijze mijn leven hebben veranderd. Ze hebben mij doen inzien wat ik voor de ander kan betekenen.Een van die mensen is John. Jaren terug leerde ik John kennen tijdens mijn duikopleidingen. Desondanks dat ik hem al lange tijd niet meer had gezien, sloeg het nieuws die we onlangs te horen kregen in als een bom. Vele stille momenten hebben we hier al gehad. Uit respect, uit dankbaarheid.
John is op 4 september overleden bij een duikongeval in Noorwegen. Totaal onverwacht.

 

Ongeloof, onmacht, verdriet viel te lezen op Facebook, hoorde je tussen duikers, tussen mensen die hem kenden. Van mensen over de hele wereld, van jongeren, van collega-duikers, van collega’s van zijn werk, van cursisten, van duikers die ondertussen niet meer duiken,…Dankwoorden voor zijn passie die hij met zoveel enthousiasme deelde, omdat hij de fascinerende onderwaterwereld bij zovelen introduceerde. Maar ook voor de steun die hij voor velen was, ook voor mensen die wat afgeweken waren van hun ‘pad’. Hij was niet alleen een top duikinstructeur. Hij was een coach, een mentor, een boom van een vent met charisma, met zijn eigen levensvisie.

 

Velen zijn het met me eens dat hij een icoon was in de duikwereld.
Maar… hij was evenzeer een icoon in het dagelijks leven. En ook al is hij er niet meer, hij leeft verder en zal verder blijven leven.
Via de wellicht honderden duikinstructeurs die hij heeft opgeleid.
Maar ook via de mensen die hij mentaal uit de put haalde, die hij steunde. Een echte mentor.

 

Daarom… leef elke dag vanuit je hart, vertrouw in het goede en deel.
Deel ervaringen, deel kennis, deel je passie, deel je liefde.
Je hoeft absoluut geen leraar of instructeur te zijn.

 

Geloof me, je hebt zoveel om te delen.

 

John, thanks for sharing!

 

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Boventoon is ‘neergestreken in Torhout’

Posted 21 juli 2017 By admin

 

 

 

 

Onlangs kwam Boventoon in de kijker in de Weekbode.

Het aangename gesprek tijdens het interview resulteerde in dit mooie artikel.
Ligconcerten, klankschalen, gongs, yoga en interesse in de waarom en hoe kwamen sterk aan bod.

En vooral… hoe we uiteindelijk ‘neerstreken’ in Torhout.
En dan nog wel… in de Landstraat.  😉

Bedankt Johan, voor het mooi artikel.

 

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Wij gaan door…

Posted 23 juni 2017 By admin

 

 

 

Het aanbod aan relaxatie is de dag van vandaag zeer breed. Iedere therapeut of coach heeft zijn eigen specialisatie, en dat is goed zo. Op die manier is er voor elk wat wils.
Mijn 3-jarige opleiding tot relaxatietherapeut had bijvoorbeeld meer oog voor statische relaxatie. Maw, de relaxatiemethodes die ik sterk beheers worden eerder toegepast in zittende, liggende en staande houding, meestal zonder beweging.
Daarbij denk ik aan technieken uit de mindfulness, sofrologie, somatische relaxatie, enz.

 

Vandaar dat het mij wel leuk en vooral ook zinvol leek om het aanbod van Boventoon aan te vullen met meer dynamische technieken.
Begin dit jaar zijn we dan ook gestart met het geven van yoga. Neen, niet Veerle of ikzelf, maar wel een externe yoga-docente, nl. Eline Vanoutrive.
We vroegen haar om een iets zachtere vorm van yoga te geven, nl. restorative yoga of herstellende yoga. Een mooie aanvulling dus op ons bestaande aanbod. Tot nu toe ging dit altijd door op zaterdagmorgen van 9u30 tot 11u. En dat blijft ook zo.

 

Heel wat cliënten vinden de zaterdagmorgen een ideaal moment om het weekend ontspannen in te zetten. Maar voor anderen komt dat moment dan weer niet goed uit.

Vandaar dat we beslist hebben om het yoga-moment van de zaterdagmorgen uit te breiden.
Vanaf 1 juli zullen we ook op maandagavond van 19u30 tot 21u en op vrijdagmorgen van 9u30 tot 11u yoga aanbieden.
We hebben van de gelegenheid gebruik gemaakt om de yoga-stijlen  op maandag en vrijdag ook nog eens af te wisselen.
Je krijgt dus bijna elke les een andere docent met zijn specialisatie in een bepaalde yogastijl. Op deze manier leer je kennis maken met de diverse soorten yoga. Zo komen onder andere restorative yoga,  yin yoga, yang yin yoga, hatha yoga, integrale yoga, slow vinyasa yoga, viniyoga, stoel yoga,…  aan bod.
En… er zijn nog enkele andere stijlen ‘hangende’.
Je vindt ze allemaal terug in onze agenda onder de noemer ‘yoga in stijl‘.

Uiteraard blijft Eline de reeds vertrouwde restorative lessen verzorgen op zaterdagmorgen.

 

Heel wat yogastudio’s kennen een zomerstop.
Wij kiezen ervoor om deze zomer door te gaan met de lessen. En bij mooi weer gaat de yoga zelfs door in onze tuin ipv  in de zaal.

Yoga met een summerfeeling… summeryoga, dus.  😉

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

4520… dat is niet niks…

Posted 23 april 2017 By admin

 

 

 

‘Helft Vlamingen verwacht burn-out’, zo luidt de titel van een artikel op de site van HLN, eerder deze week.

Het stressniveau van 4520 voltijdse werknemers en zelfstandigen werd in kaart gebracht tijdens een onderzoek van de KU Leuven, de VUB, de UGent en de Brusselse Odisee hogeschool.
De helft verwacht ooit nog een burn-out te krijgen. En 25% denkt al binnen de eerste 5 jaar geveld te worden.

Eind vorig jaar zaten we al aan een recordaantal langdurig zieken (meer dan 1j ziek): 392 000.
En ruim 1/3 daarvan kampt met een psychosociale aandoening zoals burn-out of depressie.

Onrustwekkende cijfers!

 

L A A T   H E T   A U B   N I E T   Z O V E R   K O M E N ! ! !

 

Spreek erover met een professionele zorgverlener. Durf hulp te vragen.

Mijn ervaring wijst uit dat hoe sneller je dit probleem aanpakt, hoe makkelijker en sneller je weer op de rails zit met je leven. Wat uiteindelijk niet alleen jou ten goede komt, maar ook dat van al je relaties.
Je relatie met je partner, je kind(eren), je werkgever, je collega’s, maar ook je vrienden, familie,…

 

 

Heb je het gevoel dat alles je te zwaar wordt? Loop je constant tegen vermoeidheid aan?
Heb je weinig zin in sociale activiteiten? Of heb je constant het gevoel dat je niet ‘mee’ kan met (wat je denkt) wat van jou verwacht wordt?

 

Neem dan eens contact met ons op, zodat we samen tot een oplossing kunnen komen.
Want geloof me, de kijk van iemand buiten de situatie kan zeer verhelderend zijn.

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Diamonds? Friend?

Posted 23 maart 2017 By admin

 

 

‘Diamonds are a girl’s best friend’, een ‘gezegde’ die ons persoonlijk niet zoveel ‘zegt’.
‘A men’s best friend’ daarentegen…


Toen we vorig jaar ons nieuw stekje in Torhout ontdekten vonden we het nu écht wel gepast om een puppy in huis te nemen.
Bijna een jaar lang informeerden we ons bij kennissen, klanten, boeken, internet,… over welk ras we wel zouden nemen. Want enkel voortgaan op het uiterlijk van een hond vonden we niet ok. We willen vooral een gelukkige hond, een lieverd die past in ons gezin, maar ook onze manier van leven die past bij de hond.

 

 

En zo zijn we uitgekomen op een border collie.
Een sociale viervoeter, een echte mensen- en dierenvriend. Een intelligente hond die best wel wat uitdaging wenst, leergierig en alert is. Een actieve hond die houdt van een fikse wandeling in de natuur, die houdt van spel en sport.
Kortom… een vriend voor iedereen.

 

Zijn naam heeft hij dan ook niet gestolen: Bandhu.
Bandhu is een Nepalese naam die staat voor ‘vriend’. Een tweede betekenis van de naam is: verbinding tussen de innerlijke en uiterlijke wereld.

 

Geef toe… zijn naam past best wel in de sfeer van Boventoon, hé.

 

Read the remainder of this entry »

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Klank, vorm van energie

Posted 23 februari 2017 By admin

 

 

Muziek geeft energie. Denk maar aan het horen van een uptempo liedje, wat je een boost aan energie geeft. Het geeft je een gelukzalig gevoel, je kan plots de hele wereld aan.

 

Klank geeft niet alleen energie, het is ook een vorm van energie. Klank is trilling, een beweging.
De geluidsbron, wat die ook moge zijn, brengt de lucht aan het trillen. Eigenlijk ontstaan er luchtdrukvariaties, welke door ons gehoor worden opgevangen. Het trommelvlies wordt in trilling gebracht en het gehoororgaan zet deze om in signalen welke op hun beurt door de hersenen geïnterpreteerd worden als een geluidsgewaarwording.

 

Het is dus zo dat de trilling van de geluidsgolf het trommelvlies doet trillen, overeenstemmend met de frequentie van de geluidsgolf.
En nu vraag je je wellicht af wat het begrip ‘frequentie‘ betekend. Dat zijn het aantal trillingen per seconde. En die bepaald dan weer de toonhoogte.

 

Dus kun je stellen dat de toonhoogte bepaald wordt door de snelheid waarmee de drukvariaties elkaar opvolgen. Een hoge toon horen we doordat de drukvariaties elkaar snel opvolgen, maw bij veel trillingen per seconde. Een hoge frequentie, dus.
Bij een lage toon is dit net andersom.

 

In klanktherapie maken we net gebruik van die verschillende frequenties.
Omdat ze inwerken op je goed voelen, op je mentale zijn, maar evenzeer op je fysieke lichaam.
Die trillingen ‘raken’ je. Nee hoor, niet alleen je trommelvlies.
Want uiteindelijk hoor je met je ganse lichaam. Je lichaam is 1 groot orgaan dat trillingen opvangt en beleefd als vibra-sensorische beleving.

 

‘De vorm van het menselijk oor is een metafoor
voor het ontwerp en de vorm van het menselijk embryo’

 

 

Read the remainder of this entry »

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Boeddha had gelijk…

Posted 28 januari 2017 By admin

 

Boeddha had het destijds over het nu-moment.

 

Boventoon Torhout


Niet plannen, maar alles gewoon laten stromen. Vertrouwen dat alles goed komt. ‘Ze’ zorgen wel voor ons. Een Universele kennis, ik zou het bijna wijsheid durven noemen. Ondertussen door menigeen van ons gekend, ook door mezelf. Een filosofie waar ik eigenlijk sterk op vertrouw.

En toch, heb ik mij laten gaan. Ok, we hadden inderdaad al een hobbelige weg gegaan tijdens het optrekken van onze nieuwbouw. Maar we hebben er altijd in geloofd dat het goed zou komen. En het is ook goed gekomen, desondanks enkele fundamentele mankementen en het onvoorziene brandpreventieverslag die wijzigingen in de afwerking en een serieuze meerkost met zich meebracht.
Het is wat het is. Uiteindelijk is er voor alles een oplossing, daar gingen we van uit.

Waar ik het nu vooral over heb is dat ik gedurende de eerste afwerkingen van onze nieuwbouw al bezig was met… plannen. Plannen wanneer we onze eerste cliënten zouden kunnen ontvangen. 11 januari leek mij meer dan haalbaar. En ja… de eerste reservatie kwam binnen, een Ayurvedische massage op 11 januari.
Maar hoe meer die datum naderde, hoe moeilijker het blijkbaar werd om onze bestelling van een rolgordijn op maat op tijd geleverd te krijgen. De leverancier haalde de deadline niet…

 

Ik, nogal verveeld, mijn cliënt opgebeld om te melden dat ik genoodzaakt was om de afspraak te verplaatsen. Gelukkig had onze lieve klant veel begrip voor de situatie (en zo zijn de meeste van onze klanten wel): ze nam onmiddellijk haar agenda erbij en we verplaatsten haar afspraak van een weekje.
Op donderdag 12 januari had ik andere activiteiten en stonden er geen cliënten op de agenda.
De eerstvolgende afspraak ging door op vrijdag de 13e januari.
‘Toevallig’ vrijdag de 13e? Ik denk het niet.
Zoveel belangrijke gebeurtenissen in mijn leven die op vrijdag de 13e plaats vonden. Met als grootste uitschieter de geboorte van Alana, mijn dochter.

 

‘Ze’ zorgen voor ons. Dat is zeker.

 

Deze kleine boodschap, gegrepen uit eigen leven, om mee te geven dat je niet alles kan plannen.
Leer vertrouwen dat het goed komt. Want in de praktijk kom ik vaak mensen tegen die gebukt gaan onder stress, net door te plannen.

 

 

Read the remainder of this entry »

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
1 Comment. Join the Conversation
   

Beter voorkomen

Posted 29 november 2016 By admin

 

Hopelijk is er niks mis met het voorkomen van Boventoon, laat staan met mijn voorkomen.
Want… bovenstaande titel kun je op 2 manieren interpreteren. Nee, ik heb het dus niet over het esthetisch voorkomen, niet over uiterlijk of aanzien.
Waar ik het wel wil over hebben is ‘beletten’ of ‘verhinderen’.
Want…. voorkomen is beter dan genezen. Afgelopen week stond ik als standhouder met Boventoon op de Preventieconferentie in Brugge. Een dag lang kregen we sprekers te horen die hun visie gaven hoe we gezonder in het leven kunnen staan. Hoe we met onze maatschappij bepaalde tendensen samen aankunnen.

Op zo’n dag krijg je heel wat cijfermateriaal onder de neus geduwd. En ik moet eerlijk toegeven dat er cijfers tussen zaten die bijblijven…
Ik deel ze graag met jouw:

  • 64% van de bevolking lijdt onder stress. Het is zover gekomen dat er meer en meer gesproken wordt van ‘productiviteitscrisis’ bij werknemers. Jarenlang stonden we met België in de top 3 van de wereld op vlak van productiviteit van de werknemer. Sneller en efficiënter werken is bijna niet meer mogelijk. Hoog tijd dat bedrijven het belang inzien van hun ‘menselijk kapitaal’, hun ‘human capital’. Aan de aanvragen die Boventoon van bedrijven ontvangt zien we een evolutie in de goeie richting. We kunnen dit dus alleen maar toejuichen.

 

  • we komen cognitief steeds minder tot rust. Ons brein krijgt zodanig veel informatieve prikkels, dat we verstandelijk te weinig rust krijgen. Enkele redenen worden extra onderstreept:
    • overmatig schermtijd: we kijken veel teveel naar ‘blauw licht’, ook bekend als hoogenergetisch zichtbaar licht. Vraagt dit nog naar een opsomming van tv, pc, smartphone, tablet,…?
    • teveel keuzestress: of je nu een nieuwe tv wil aanschaffen, wasmiddel of chips wil gaan kopen. Uit hoeveel soorten/types kun je niet kiezen? Om het met natuurlijke elementen uit te drukken: je vindt er door het bos de bomen niet meer.

 

  • consumptiegewoonte kreeg ook heel wat aandacht. Wist je dat…

    • je per dag best minstens 3 stukken fruit eet, liefst 5 stukken?
    • de aanbevolen hoeveelheid groenten per dag 300 gr bedraagt?
    • alcoholgebruik zwaar onderschat wordt? En dat dus een groot deel van de populatie teveel alcohol verbruikt?
    • de gemiddelde BMI, en dus ook overgewicht, blijft toenemen? Treden we werkelijk in de sporen van de Amerikanen?
    • we veel te weinig bewegen? 10 000 stappen, die zouden we toch zeker moeten halen. Dagelijks! En de meesten onder ons halen dat spijtig genoeg niet.
    • 50gr, het maximum aan suiker is die we per dag mogen consumeren? Gemiddeld verbruiken we met z’n allen echter 100gr suiker per dag. Voedingsbedrijven worden gevraagd om minder suiker toe te voegen aan hun producten. Want ook al zie je niet meteen het direct verband, suiker wordt gebruikt als conserveringsmiddel in mayonaise, vlees,… Ook frisdrank wordt beter niet geconsumeerd of toch met mate… Wist je dat 1 blikje frisdrank 35gr suiker bevat??? (en in beschouwing houdend dat we maximum 50gr suiker op 1 dag mogen verbruiken…)

 

Eigenlijk allemaal zaken waar we bij Boventoon al langer bewust van zijn.
En dat zal ook meer en meer in onze agenda duidelijk worden. Ons nieuw centrum in Torhout biedt immers zoveel mogelijkheden dat we plezier, creativiteit, voeding en beweging zeker ook op de agenda zullen zetten.

We zijn al een tijdje bezig met het zoeken naar de juiste partners en komen hier volgend jaar heel graag op terug.

 

Intussen sluit ik graag af met volgend citaat:

 

The best way to prepare for the future,
is to take care of the present

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   

Politiek?

Posted 17 november 2016 By admin

 

Cliché of niet… het gaat hem in het leven vaak over de kleine dingen.

De gebaren die je dag goed maken, die meerwaarde geven aan je bestaan, die dingen die je je goed laten voelen. Neem nu een glimlach, een knipoog in jouw richting, een dankjewel, een hand die wordt opgestoken.
Maar ook zaken die je opmerkt in de natuur: 2 duiven die ‘stoeien’ in de bladverliezende kruin van een boom, kippen die met hun achterste omhoog onderling wedijveren voor dat specifieke stukje spekvet. Geef toe: toch allemaal zaken die uit onverwachte hoek je mondhoeken ietsje omhoog tillen.

Kijk eens rond, gewoon met een volle aandacht observeren en… genieten. Want de kans is groot dat je ook die glimlach voelt opkomen.

 

Neem nu onze nieuwe zaal die we aan het afwerken zijn in Torhout: elke avond opnieuw genieten wij van het zicht van de oranje gloed van de zonsondergang. Ok ja, we staan op dat moment nog steeds in werkplunje met accuschroevendraaier in de hand. Maar… so what… het uitzicht blijft dezelfde hé… een meditatief aangelegde tuin, paarden op de achtergrond, bomen, schapen in de nabijgelegen percelen, en dan die ondergaande zon op de achtergrond met een gans wolkentafereel. Zaaaalig…
Zoveel meer waard dan een heruitzending van een of andere soap op tv.

We zijn dagelijks met zoveel bezig en alles lijkt snel vanzelfsprekend. We duwen op een schakelaar… en het licht gaat aan. We duwen op een knop op de spoelbak en het toilet wordt verschoond. Enzovoort, enzovoort. De laatste maanden zijn we back to basic gegaan om ruimte te creëren om onze droom waar te maken. En geloof me, komende maanden en misschien zelfs jaren, zal dat niet veranderen.
Toch blijven we genieten van die ‘kleine’ dingen. En elke stap die we zetten zien we progressie, met verwondering, soms zelfs met enig gevoel van ‘yes, we did it’!


Obama of Trump, maakt niet uit… yes you can… yes we can

 

 

Klik en deel ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
Be the first to comment
   
Facebook