Somatische relaxatie zag voor het eerst het licht in 1934 en brengt tot op vandaag de dag voor velen rust in hun leven . Het is een actief-dynamische relaxatietechniek waarbij je kennis maakt met het verschil tussen spanning en ontspanning in de spieren.
Somatische relaxatie als therapie
Somatische relaxatie is 1 van de mogelijke relaxatietechnieken die wij aanbieden. Wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat er een relatie is tussen het emotioneel beleven en de graad van spierspanning. Stress, emotie, denken, visualisatie en alle andere processen lokken neuromusculaire veranderingen uit.
Je leert als cliënt diverse spiergroepen spannen en ontspannen. Waardoor je je geleidelijk aan steeds meer, alsook dieper leert te ontspannen.
Het nut van deze therapie
Eenmaal je de progressieve relaxatie goed beheerst wordt, wordt er overstapt naar een differentiële relaxatie.
Je wordt dan geleerd hoe je met een minimum aan spiercontractie toch een actie kan uitvoeren. Gaandeweg leer je zo hoe je ontspanning in je dagelijkse leven kunt inbouwen. En zo leer je zelfs spanningen te voorkomen of te verminderen.
Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. Door deze site verder te gebruiken gaan we ervan uit dat je hiermee akkoord gaat.Ik begrijp hetLees meer
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.