Wat is sofrologie?
Het is niet alleen de wetenschap van het bewustzijn, het is een levensvisie, een levenskunst met veel aandacht voor fysieke en mentale harmonie,
sereniteit en innerlijke vrede. Het omvat ook een zeer complete relaxatiemethode met een holistische visie.
“Sofrologie: de studie van de harmonie van het menselijk welzijn!”
Sofrologie als therapie
Sofrologie streeft naar een mentale en fysieke ontspanning en naar een toestand van harmonie met jezelf én met de omgeving.
Dit laat je toe om je persoonlijke mogelijkheden te ontplooien en je dagelijks leven te verbeteren.
Door het aanleren van een eenvoudige methode kan je je vertrouwen en zelfstandigheid vergroten. Je kan een geestelijk en lichamelijk evenwicht bereiken, wat dikwijls leid tot een beter inzicht.
Er bestaan binnen de Sofrologie verschillende technieken, waaronder statische en dynamische.
De statische technieken worden geoefend op een niveau tussen waken en slapen. Ze vinden hun oorsprong in het Westerse denken.
De dynamische methodieken vinden hun bron in het Oosten waar het aspect harmonie aan ontleend is.
Er wordt gewerkt op de drie essentiële niveaus van ons bewustzijn:
- op het fysiologisch – organisch niveau
- op het affectief – emotioneel – sensatief niveau
- op het psychisch – intellectueel niveau
Het nut van deze therapie
Algauw leer je inzien dat elke positieve stimulatie, op gelijk welk deel van het bewustzijn, een positieve invloed heeft op de totaliteit van je ‘zijn’.
Wat je uiteindelijk toelaat om te evolueren naar meer welzijn.
Doel van de therapie
Je leert:
- het verband tussen lichaam en geest, en vooral, welke invloed dit heeft op je levenswijze
- positiever denken
- positieve gewoontes aan te ‘kweken’
- om persoonlijk mogelijkheden te ontwikkelen
