EASY YOGA
Easy Yoga in Torhout – zachte yoga met live muziek
Op zoek naar yoga die niet draait om lenigheid of prestaties, maar om rust, ontspanning en zacht bewegen?
Dan is Easy Yoga bij Boventoon misschien precies wat je zoekt.
Easy Yoga is een zachte vorm van restorative yoga, gecombineerd met mindfulness, relaxatie en live muziek.
Een yoga vorm dat ideaal is voor mensen die houden van een rustige manier van bewegen en geen behoefte hebben aan een prestatiegerichte yogales.
Een ontspannende yoga, ideaal ook voor beginners, ouderen, enz.
En de muziek? Die wordt bij Boventoon echt live gespeeld.
Zachte yoga, helemaal op jouw tempo
Bij Easy Yoga ligt de nadruk op comfort en ontspanning. We werken voornamelijk met rustige zit- en lighoudingen, waarbij je lichaam waar nodig wordt ondersteund met bolsters, blokjes, kussens en dekentjes.
Je hoeft dus geen ervaren yogi te zijn. Ook als je minder lenig bent, wat ouder wordt, af en toe last hebt van je rug, nek of gewrichten of gewoon behoefte hebt aan een rustigere manier van bewegen, ben je welkom.
Je hoeft niets te forceren.
Je lichaam bepaalt mee het tempo.
Easy Yoga is er voor wie graag wil bewegen, maar vooral ook verlangt naar een moment van rust.
Live muziek met een uitzonderlijke verzameling instrumenten
Wat Easy Yoga bij Boventoon echt bijzonder maakt, is de live muziek.
We spelen niet zomaar met een tiental instrumentjes die toevallig in de ruimte staan. Boventoon beschikt over een unieke verzameling van meer dan 350 instrumenten. Daaruit wordt voor elke sessie een passende combinatie gekozen.
Klankschalen, gongs, handpan, Native American flute, didgeridoo, tongue drum, harp, piano, klankbuizen en tal van andere instrumenten kunnen deel uitmaken van de muzikale begeleiding.
Daardoor klinkt geen enkele sessie helemaal hetzelfde.
De muziek ondersteunt de yogahoudingen, creëert ruimte om te vertragen en helpt je aandacht van de dagelijkse drukte naar het hier en nu te brengen.
Yoga voor wie zachter wil bewegen
Easy Yoga is bijzonder geschikt voor mensen die niet op zoek zijn naar een intensieve yogales, maar naar zacht bewegen en diepe ontspanning.
Misschien merk je dat je lichaam niet meer alles doet wat het vroeger deed. Misschien heb je wat ouderdomskwaaltjes, stijve spieren of gewrichten, af en toe pijnlijke zones of gewoon minder behoefte aan inspanning.
Dat hoeft geen reden te zijn om yoga links te laten liggen.
Door houdingen aan te passen en het lichaam goed te ondersteunen, zoeken we naar wat vandaag wél comfortabel voelt.
Easy Yoga is geen prestatie. Het is een uitnodiging om even te vertragen, te voelen en te ontspannen.
Easy Yoga bij Boventoon
Easy Yoga ontstond vanuit de combinatie van Andy Vanbeverens ervaring als yogadocent, relaxatietherapeut en klanktherapeut.
Die verschillende invalshoeken komen samen in één rustige yogabeleving.
Je krijgt dus niet alleen yogabegeleiding, maar een totaalervaring waarin
beweging, ademhaling, ontspanning en live klank elkaar aanvullen.
Dat maakt Easy Yoga eigen aan Boventoon.
Easy Yoga in de tuin
De lessen gaan door in Relaxatiecentrum Boventoon in Torhout.
Wanneer het weer het toelaat, trekken we in de zomer ook naar onze zentuin,
waar je tussen het groen kunt genieten van zachte yoga, natuurgeluiden en live muziek.
Veelgestelde vragen over Easy Yoga
Wat is Easy Yoga?
Easy Yoga is een zachte vorm van restorative of herstellende yoga waarbij ontspanning en comfort centraal staan. De rustige yogahoudingen worden gecombineerd met mindfulness, relaxatie en live muziek.
Is Easy Yoga geschikt als ik niet lenig ben?
Ja. Je hoeft helemaal niet lenig of ervaren te zijn. De houdingen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en kunnen met bolsters, blokjes, kussens en dekentjes comfortabel worden ondersteund.
Is Easy Yoga geschikt voor oudere mensen of wanneer ik lichamelijke ongemakken heb?
Easy Yoga is juist bedoeld voor mensen die op een zachte manier willen bewegen en rekening willen houden met hun lichaam. Ook wanneer je wat ouder bent, minder soepel bent of af en toe last hebt van bijvoorbeeld stijve spieren of gewrichten, kan deze rustige vorm van yoga interessant zijn.
Welke muziek wordt tijdens Easy Yoga gespeeld?
De muziek wordt live gespeeld met een grote verscheidenheid aan instrumenten. Bij Boventoon is er keuze uit meer dan 350 instrumenten, waaronder klankschalen, gongs, handpan, Native American flute, didgeridoo, tongue drum, harp, piano en klankbuizen. Daardoor krijgt elke sessie een eigen muzikale sfeer.
Waar kan ik Easy Yoga volgen?
Easy Yoga wordt georganiseerd bij Relaxatiecentrum Boventoon in Torhout. Telkens op dinsdagavond van 19u tot 20u30. Inschrijven kan online via onze agenda events.